Waarom het Dr.frank-dieet werkt ?Het Dr.frank-dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm, eiwitverrijkt dieet en is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek, waaronder ook onderzoek dat door Dr. Frank van Berkum wordt verricht in samenwerking met de universiteiten van Groningen en Maastricht. Zoals iedereen weet is vaak volhouden het grootste probleem bij het afvallen Dat zie je bij zogenaamde crashdiëten. Je krijgt zo weinig energie (vet en gemakkelijk af te breken koolhydraten) binnen, dat zodra je even niet goed oplet het gewicht er snel weer aankomt. Vaak wordt je zwaarder dan je ooit was. Bij het afvallen is het daarom belangrijk dat je wel een tijdje minder energiestoffen (vet en suiker) binnenkrijgt, maar dat je geen last krijgt van de honger.
Omdat Het Dr.frank-dieet minder koolhydraten combineert met meer eiwitten (voor een bepaalde periode) kent het een aantal voordelen:
Hoe ziet een goed dieet eruit ?Een dieet moet voldoen aan de 3 L’s (Langdurig kunnen volhouden en het dieet moet Leuk en Lekker zijn), dus het moet zijn afgestemd op de Nederlandse situatie, het moet verzadigen en het moet alle bouwstoffen bevatten om het lichaam in stand te houden. Het belangrijkste aspect van een dieet is dat het je minder kilocalorieën oplevert dan je verbrandt, maar ook moet het goed zijn voor je hart- en bloedvaten. Beter gezegd: het moet je risicofactoren voor ziekten en kanker gunstig beïnvloeden. Het Dr. Frank Eiwitdieet helpt je dus om af te vallen en je houdt het behaalde resultaat ook iets makkelijker vast doordat je minder spieren hebt afgebroken tijdens het afvallen. Dit is bij vele crashdiëten vaak wel het geval. Hiermee kun je het jojo-effect beperken. Wil je echt het jojo-effect nog effectiever tegengaan? Dan moet je ook gaan werken aan je levensstijl en aan een permanente gedragsverandering. Hou er rekening mee dat je het Dr.Frank-dieet maar tien weken achter elkaar mag volgen. Daarna moet je overstappen naar het weer toevoegen van meer vezels en koolhydraten aan je dagelijkse voeding. Het is dan zaak dat je stabiel op gewicht blijft. Na ongeveer 3 maanden kan je het Dr. Frank Eiwitdieet weer volgen om de overige kilo's af te vallen. Nieuwsgierig geworden en wil jij ook 1 kilo afvallen per week?Bestel en lees de boeken van Dr.Frank
|
Wilt u eiwit-shakes bestellen voor het Dr.Frank dieet? BEZOEK WINKEL
